LUFTstrom・・・ひとりごと
関東は未だ梅雨明けせず・・・
じめじめ・蒸し蒸しで、体調不良になりそうですね。
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外からくる「邪（じゃ）」には６つありまして、
・風邪（ふうじゃ）
・暑邪（しょじゃ）
・湿邪（しつじゃ）
・燥邪（そうじゃ）
・寒邪（かんじゃ）
・火邪（かじゃ）
六淫の邪（外邪）と言われております。
今現在、『湿邪』が猛威を奮っているような状態です。
いつもなら梅雨も明けて、
ジメジメ・ムシムシから解放されてもおかしくない時期ですが、
こんなに長い時間を「湿邪」に侵されてしまっては、
体調も崩してしまいがちです。
新型コロナの感染も再び多くなってきております。
こんな時期は、
消化の良い栄養たっぷりのバランスの良い食事を摂り、
適度な運動をして、
免疫力が低下しないように気をつけて生活してくださいね！
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湿邪にやられてなんか身体が重だるいな〜なんて感じましたら、
↓こちらへどうぞ。
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豪雨被災にあわれたみなさまには、心よりお見舞い申し上げます。
犠牲になられた方々に対し、謹んで哀悼の意を表します。
1日も早く、
安全な暮らしと被災地の復興を祈っております。
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「オキシトシン」＝「幸せのホルモン」というのは有名な話。
ストレスの軽減効果も大。
甘えん坊な わんこ↓
飼い主にくっつくて安心して寛ぐ。
ついつい撫でてしまい、ついついマッサージなんぞしてしまう飼い主。
この何気無い動作が、わんこのオキシトシンを増加させていることでしょう。きっと。
リラックスして、信頼してくれて、いい関係を築く。
でも、わんこだけじゃないのですよ！
もふもふ好きな飼い主は、
わんこを撫でることで、わんこから癒しをいただいております。
そう、飼い主もオキシトシン増加（笑）
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犬と一緒に暮らす飼い主さん！
犬連れはご遠慮いただいておりますが、
犬の話をしながらマッサージでもいかがですか？
そんな方は↓こちらへどうぞ♪
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しじみの出汁は、なぜ美味しいのか？
そして、なぜか飲むとホッとする。
ホッとしながら、どこを見つめるでもなく、遠くに目を向けてしまう。
そんなホッとするしじみのお味噌汁。
５年以上、自分で作っていなかった気がする・・・
レトルトという、簡単なものが今はありますからね（＾＾；
久々に作って思ったこと。
やっぱりきちんと自分で作ったしじみのお味噌汁は美味しい！！
良い出汁が。
お味噌も自分のお気に入りのものを使い、ほ〜。最高っす！
しじみは鉄分豊富、
からだの余分な熱を冷ましてくれる、
解毒作用があるなどなど。
カラダのメンテナンスがてら、定期的に飲んだ方がいいな。
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しじみのお味噌汁飲むとホッとするよね〜と共感してくださる方は、
↓こちらへどうぞ♪
LUFTstrom（るふとシュトローム）
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茨城はお野菜が美味しい！
もちろん、
茨城以外の都道府県それぞれのお野菜も美味しい！！
今はハウス栽培されていることも多いので、
旬関係なく1年中出回っているお野菜たちだが、
やはり旬のものを、
その時期に食べることの大切さは忘れちゃいけない。
日本には四季があり、
その時期その時期で、体調も変化する。
旬のお野菜たちは、
その体調を整える手助けをしてくれる。
いい仕事してくれているのですよ〜〜
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最近のスマホのカメラは綺麗に撮れる。
↑料理モード。
色鮮やかに、美味しそうに調整してくれる。
でも実際は…
↓そこまで色鮮やかじゃない(^_^;)
しかし！！
味は同じ！美味しいトマトなのだ！
もともとが美味しいと、見た目は関係ないね（笑）
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全国の農家の皆さん！
美味しくなるように、手間暇かけて、
丹精込めてお野菜を作っていただき、
ありがとうございます(*^◯^*)
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美味しいお野菜のように、
元気な身体に育てたいなという方！
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LUFTstromにひっそりとリンクはしているが、
このひとりごとblogに辿りつく人はいるのだろうか？
おちゃらけつぶやきblogなので、見て欲しいような、見て欲しくないような・・・
来院してくださった方々に、「真面目に書け！」と言われたらどうしよう（＾＾；
いや、ひとりごとだから、そう、ひとりごと！
ひとりごとついでに、
「るふとシュトローム」は言い辛いし、覚え辛いと思う。
電話での応答で、ちょっと噛んでしまうのはご愛嬌ってことで許してください。
開院する前からそうなるとは思っていたから、それは仕方がない。
でも、そうなると思っていたから、会話的にですね、
『言い辛いでしょ？じゃ、「るふるふ」って呼んで！！』
と、したいのですよ〜。
「るふるふ」！！
「は〜い」♪
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LUFTstrom＝るふるふ と思っていただける方！
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ホルモンのバランスの崩れによって、自律神経が乱れ、体温調節がうまい具合にいかない。らしい。
原因は色々。
更年期であったり、癌治療のお薬の影響であったり。
斯く謂う私も、癌治療の影響で「ホットフラッシュ！！」を体験しております。
いやいや、抗がん剤治療もしんどかったけど、ホットフラッシュもしんどかった〜。
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前置きはさておき、
現在更年期にさしかかり、ホットフラッシュに悩んでいる知人がおりまして、
セルフお灸を勧めてみました。
まだ勧めただけで、な〜んにも説明していないので、
その知人に合ったセルフお灸の資料でも作成しておきますか。
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自分がホットフラッシュを体験していたときは、まだ鍼灸マッサージ師ではなかった。
もし、当時鍼灸やマッサージに出会っていたら、少しは楽になっていたのかなぁ〜。
・・・なんてね。
↑せんねん灸さんから販売している 煙の少ないお灸。
熱感の種類がソフト・レギュラー・ハードと３種類。
本当に煙は少ないです。
匂いは・・・お灸の匂いです（笑）
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セルフケア・セルフお灸にご興味のある方は、
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